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Cómo la natación nos hace más jóvenes
La natación se percibe a menudo como un deporte de ocio practicado por personas mayores, pero no sólo tiene beneficios...
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Baño de bosque: Terapia para el cuerpo y la mente
Desde 1982 se practica en Japón una forma de terapia de la naturaleza llamada "Shinrinyoku", o baño en el bosque....
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Cuando el sueño no quiere venir
El insomnio no sólo merma nuestro estado de ánimo, sino que también tiene un impacto directo en nuestra capacidad de...
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El yoga como nueva tendencia antienvejecimiento...
El yoga es actualmente la nueva tendencia antienvejecimiento. Los efectos de YMLI (intervención en el estilo de vida basada en...
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Ayuno para el alma
El tiempo de Cuaresma está a punto de terminar y para concluir queremos abrir un último capítulo: los efectos del...
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Detox para la cabeza
Nuestra vida cotidiana sobreestimulada, llena de plazos, presiones y tareas pendientes, nos lleva rápidamente al agotamiento, a problemas de concentración...
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3 consejos para que las células pasen las fiest...
Se supone que las vacaciones son una época de relax y contemplación. Pero el hecho es que suelen hacernos parecer...
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Irradiar desde dentro
El verano hace tiempo que ha pasado su punto álgido y el otoño se acerca rápidamente. Hablamos con el jubilado...
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Haz algo cada día que sea un poco incómodo.
¿Hacer cosas incómodas para tener más bienestar? Aunque al principio parezca una paradoja, es un hecho que un poco de...
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La piel no se olvida
El verano. Sol. Quemaduras de sol. Por desgracia, una mala combinación que puede causar daños duraderos en nuestra piel. Así...
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