Irradiar desde dentro

El verano hace tiempo que ha pasado su punto álgido y el otoño se acerca rápidamente. Hablamos con el jubilado Harald (73) sobre cómo se las arregla para prolongar el verano. Su receta secreta para conseguir más horas de sol: ¡irradiar desde dentro hacia fuera!

Simpático, alegre y siempre con una sonrisa en los labios. Así es como los amigos de Harald describen al animado jubilado. Y eso no es casualidad. Durante años, este antiguo empleado ferroviario se ha dedicado a adoptar una actitud positiva ante la vida. "A menudo estaba estresada en mi vida profesional y rara vez me tomaba tiempo para mí misma. Cuando me jubilé, el cambio me resultó difícil al principio. No sabía qué hacer con mi tiempo".

"En algún momento mi mujer me dijo: '¡Eres un grantscherm permanente! Vuelvan a reunirse'", nos dice Harald ante una acogedora taza de café. "Al principio me ofendí, pero luego pensé: tiene razón. No puede seguir así. Tengo que volver a encontrar un enfoque positivo. Usa el tiempo que tengo".

A partir de entonces, se impuso reglas a sí mismo. Reglas que conducen a una mayor felicidad y satisfacción en su vida. Y funcionó. "Al principio, todavía me encontraba a menudo cayendo en viejos patrones, pero pronto la actitud se convirtió en MI actitud y se sintió natural. Disfruto afrontando cada día con un brillo", sonríe este abuelo de tres hijos, y su sonrisa nos resulta contagiosa. Así que le tanteamos y nos explica de buen grado lo que ha cambiado. Por encima de todo, estos tres consejos le han ayudado a alcanzar la verdadera belleza y a irradiar desde dentro:

1. ¡Eres lo que piensas!

El pensionista comienza: "Bueno, en primer lugar me he hecho a la idea de que no puedo experimentar nada positivo si siempre parto de lo negativo. Nuestros pensamientos influyen en nosotros y en nuestra percepción. Así que me prohibí los pensamientos negativos. Intenté ver lo positivo en cada momento".

Harald tiene toda la razón. Se ha demostrado que nuestros pensamientos se convierten en imágenes de pensamiento debido a los valores o conceptos morales, a los que nos sometemos de forma natural. Determinan inconscientemente nuestras expectativas, actitudes y acciones. Así que si te centras en lo negativo, también lo irradiarás y lo atraerás.

2. ¡Agarraos a la alegría!

"Después de dos semanas, empecé a darme cuenta de todas las cosas que me había perdido antes", nos confiesa Harald en la conversación. "Había muchos momentos que había dado por sentados sin apreciarlos, cuando me sentaba con amigos con una cerveza fría en el jardín de invitados. O cuando jugaba con mis nietos y se reían conmigo", afirma este abuelo nato.

Muchos de los que intentan dedicarse a los pensamientos positivos dicen que cuanto más reflexionan sobre sus pensamientos, más felices se sienten. El hecho es que, en el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo ni siquiera somos conscientes de los momentos de alegría. Se convierten en un velo de los mismos tonos de gris y pierden su color. Si tienes problemas con esto, puedes intentar recordar cada noche tres cosas que te hayan alegrado ese día.

3. Haz las cosas que te gustan.

"En realidad, debería ser obvio para ti, pero a mí me costó un tiempo recordar lo que realmente me gusta en la vida", continúa el marido de 73 años. "Solía viajar mucho con Edith. Tanto si se trata de unas vacaciones importantes como de una visita a la ciudad, siempre nos interesamos por otras culturas. Ahora lo hemos redescubierto por nosotros mismos". Su mujer asiente con la cabeza y sonríe.

Sabemos que no sólo Harald tiene dificultades para reordenar su propia vida. Gracias a las apretadas agendas y a las diversas exigencias profesionales y familiares, muchas personas ya no tienen claro a qué quieren dedicar realmente su tiempo. Sin embargo, es importante crear la conciencia necesaria para redescubrir el propio equilibrio y la alegría. Aunque sólo sean pequeñas cosas que podemos poner en práctica en nuestro día a día, su suma nos convierte en personas más felices, alegres y relajadas a largo plazo.

"Un amigo de la familia me dijo el otro día que estaba radiante como el sol. Ha sido uno de los cumplidos más bonitos que he recibido en mi vida", nos dice este hombre divertido de unos 70 años, sonrojándose ligeramente. "Pero aparte de lo bien que me reciben los demás, he encontrado una actitud completamente nueva ante la vida para mí. Simplemente me siento bien en mi propia piel Y eso se ve en la cara del joven jubilado, creemos.