Joven en la carretera: garantía de no parecer viejo en vacaciones

Las vacaciones deberían ser el mejor momento del año. Simplemente no hacer nada, disfrutar del sol y de la natación, salir a comer muy bien y no pensar en el trabajo. Pero incluso en vacaciones hay algunas cosas que pueden tener un efecto negativo en su relajación.

¿Vacaciones y estrés? Estas dos palabras no van en absoluto juntas, ¿verdad? Pero aunque no queramos admitirlo, las vacaciones también pueden ser un asunto bastante estresante. Hemos recopilado una lista de cosas que pueden hacer que las vacaciones sean estresantes, y le damos consejos para evitarlo. Aquí van nuestros diez mejores consejos para unas vacaciones sin estrés.

1. La preparación lo es todo

El último minuto suena súper flexible, genial y espontáneo, pero también conlleva mucho estrés. Por lo tanto: planifique el tiempo suficiente para preparar bien sus vacaciones.

2. Listas, listas, listas

Puede sonar a algo pesado, pero es extremadamente útil: simplemente haz listas con las tareas pendientes, listas de ropa, listas de productos cosméticos, el botiquín de primeros auxilios. Y muy importante: marcar lo que hay en la maleta.

3. Menos es más

¿Realmente necesitas 5 pares de calzoncillos o sólo son suficientes 3? Cuanto más llevas, más tienes que cargar y buscar... A menudo es agradable no tener que luchar con la agonía de la elección en vacaciones.

4. El día anterior

Compruebe todo de nuevo la noche anterior a la salida. Pasaporte válido, documentación, documentos de viaje... tenlo todo preparado para que no se produzcan situaciones de estrés cuando te vayas. El piso también debe estar preparado con tiempo suficiente para su salida: Bajar las persianas, sacar la basura, desenchufar los aparatos...

5. ¿Y los niños?

Hay pocas cosas más estresantes que un repetitivo "¡Mamá, papá, me aburro!" cuando se viaja. Piensa en cómo puedes mantener a tus hijos ocupados de forma adecuada a su edad. También debe llevar suficiente material para las vacaciones.

6. Por si acaso

¿Y si le ocurre algo durante las vacaciones y tiene que ir al médico o incluso al hospital? Por supuesto, algo así ocurre muy raramente. Pero para la buena sensación, es bastante grande si sabes dónde puedes ir teóricamente. Así que investigue de antemano, imprímalo y empaquételo.

7. UV = wow?

Los rayos UV proporcionan un bonito bronceado, pero en exceso no sólo estresan la piel, sino también a nosotros. Al fin y al cabo, ¿quién quiere a) estar rojo vivo en la habitación o b) traer de vuelta las antiestéticas marcas de pigmentación o las arrugas de sus vacaciones? Así que aplique la crema a primera hora de la mañana, vuelva a aplicarla regularmente y simplemente permanezca en la sombra durante un tiempo.

8. Querida barriga...

Lo que está claro: Puedes darte un capricho durante las vacaciones. Un helado en la playa, unas patatas fritas entre horas, el gran plato de marisco por la noche... Sólo recuerda: las comidas copiosas y pesadas suponen un esfuerzo innecesario para el organismo. Es mejor hacer varias comidas pequeñas y ligeras. Y de todos modos, las bayas frescas, las rodajas de sandía fresca o un limón con gas van mejor que los voluminosos cafés helados y los fritos.

9. Dejar el trabajo en casa

¿Crees que eres indispensable? Si está constantemente disponible para revisar sus correos electrónicos o incluso para contestarlos mientras está de vacaciones, difícilmente podrá crear momentos de relajación. Pero estos son precisamente los momentos más importantes para tu motivación, rendimiento y salud.

10. Que lo disfrutes.

Suena extraño al principio, pero a veces no es tan fácil: sigue recordando que estás de vacaciones. Disfruta conscientemente de que te dejen dormir hasta tarde, disfruta conscientemente de que otra persona cocine para ti o simplemente disfruta mirando el agua o el paisaje. Y aparca el móvil muy, muy lejos.