Jung unterwegs – so sehen Sie im Urlaub garantiert nicht alt aus

Der Urlaub soll die schönste Zeit des Jahres sein. Einfach mal nichts tun, Sonne und Baden genießen, so richtig gut essen gehen und bloß nicht an die Arbeit denken. Doch auch im Urlaub gibt’s das Ein oder Andere, das sich negativ auf Ihre Erholung auswirken kann.

Urlaub und Stress? Diese beiden Worte passen erst einmal so gar nicht zusammen, stimmt’s? Doch auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen – der Urlaub kann auch zu einer ganz schön stressigen Angelegenheit werden. Wir haben für Sie Dinge zusammengestellt, die den Urlaub stressig machen können – und geben Tipps, wie Sie all dem vorbeugen. Hier kommen unsere Top-Ten für stressfreie Ferien!

1. Vorbereitung ist alles

Last Minute hört sich zwar super flexibel, cool und spontan an, bringt aber auch eine Menge an Stress mit sich. Deshalb: Genug Zeit einplanen, um den Urlaub richtig vorzubereiten.

2. Listen, Listen, Listen

Klingt zwar spießig, ist aber extrem hilfreich: Einfach Listen anlegen mit To Do’s, Kleidungslisten, Listen mit Kosmetikprodukten, der Reiseapotheke. Und ganz wichtig: Abhaken, wenn was im Koffer ist.

3. Weniger ist mehr

Brauchen Sie wirklich 5 kurze Hosen oder reichen auch nur 3? Umso mehr Sie dabeihaben, desto mehr müssen Sie schleppen, suchen… Oft ist es im Urlaub gerade schön, sich nicht mit der Qual der Wahl herumärgern zu müssen.

4. The day before

Am Abend vor der Abreise noch mal alles checken. Gültiger Pass, Dokumente, Reiseunterlagen – einfach alles bereitlegen, damit es bei der Abreise nicht zu Stresssituationen kommt. Auch die Wohnung sollte bereits rechtzeitig auf die Abreise vorbereitet werden: Jalousien runter, Müll raus, Geräte abstecken…

5. Und die Kinder?

Es gibt wenig Stressigeres als ein sich ständig wiederholendes „Mama, Papa, mir ist langweilig!“ auf Reisen. Denken Sie drüber nach, wie Sie Ihren Nachwuchs altersgerecht beschäftigen können. Auch für den Urlaub sollten Sie genügend Materialien dabeihaben.

6. Für den Fall des Falles

Was, wenn im Urlaub etwas sein sollte, man zum Arzt oder gar ins Krankenhaus muss? Natürlich passiert so etwas ganz selten. Doch für das gute Gefühl ist es ziemlich toll, wenn man weiß, wo man theoretisch hinkann. Also einfach vorher recherchieren, ausdrucken und einpacken.

7. UV = wow?

UV-Strahlen sorgen zwar für eine schöne Bräune, aber im Übermaß stressen sie nicht nur die Haut, sondern auch uns. Denn wer will a) knallrot im Zimmer liegen oder b) aus dem Urlaub unschöne Pigmentflecken oder Fältchen mitnehmen? Deswegen gleich in der Früh eincremen, regelmäßig nachcremen und einfach auch mal länger im Schatten bleiben.

8. Liebes Bauchi…

Was klar ist: Im Urlaub dürfen Sie sich ruhig auch mal was gönnen. Ein Eis am Strand, Pommes zwischendurch, den großen Meeresfrüchteteller am Abend… Denken Sie nur dran: Große, schwere Mahlzeiten belasten den Organismus unnötig. Weichen Sie lieber auf mehrere kleine leichte Mahlzeiten aus. Und ohnehin tun frische Beeren, kühle Wassermelonenscheiben oder ein Soda-Zitron besser als wuchtige Eiskaffees und frittierte Speisen.

9. Lassen Sie die Arbeit Zuhause

Sie denken, Sie sind unabkömmlich? Wer auch im Urlaub ständig erreichbar ist seine Mails checkt oder gar beantwortet, kann kaum Erholungsmomente schaffen. Gerade die sind aber für Ihre Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit besonders wichtig.

10. Enjoy!

Klingt erst mal komisch, ist aber manchmal gar nicht so einfach: Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass Sie im Urlaub sind. Genießen Sie bewusst, mal ausschlafen zu dürfen, genießen Sie bewusst, dass jemand anders für Sie kocht oder auch einfach mal, nur aufs Wasser oder die Landschaft zu schauen. Und das Handy gaaaaanz weit weg zu parken!