Un buen comienzo del día

Deseemos a nuestras células un buen comienzo del día: al fin y al cabo, son los componentes más pequeños de nuestra vida. Por eso sólo se merecen lo mejor: por ejemplo, manjares llenos de espermidina. Hemos recopilado cinco recetas de desayunos que dicen "¡Buenos días, células!

La espermidina puede tomarse no sólo en forma de spermidineLIFE®. Hay tantos alimentos diferentes que contienen espermidina natural - y otros tantos diferentes recetas. Hoy presentamos recetas sencillas para el desayuno.

Buenos días tortilla

Lista de la compra (para dos personas)

• 6 huevos
• 200 g de espinacas congeladas
• 200 g de queso cheddar maduro
• 100 g de piñones
• Aceite para freír

Preparación

Mezclar los huevos y cocer las espinacas al vapor. Tostar los piñones en una sartén y añadir las espinacas con un poco de aceite. Poco después, añadir los huevos. Cortar el queso cheddar en dados pequeños y añadirlo al final. Derretir brevemente, servir y disfrutar.

Hello Cell Muesli

Lista de la compra (para dos personas)

• 0,5 l de leche de soja
• 2 melocotones
• 2 plátanos
• 100 g de avellanas
• 200 g de copos de avena

Preparación

Se explica por sí mismo: cortar la fruta en trozos pequeños. Mezcla la leche de soja, los copos de avena y las avellanas, ¡ya está!

Si se desea, los copos de avena pueden dejarse en remojo en la leche de soja durante la noche.

Tortitas listas para comer

Lista de la compra (para dos personas)

• 4 huevos
• 200 g de harina integral
• 250 ml de leche de soja
• 1 pizca de sal
• Mantequilla o margarina para freír
• 200 g de fresas
• algo de albahaca
• 100 ml de jarabe de arce
• 100 g de pistachos

Preparación

Mezclar los huevos, la harina y la leche de soja con la sal hasta obtener una mezcla espumosa, hornear en mantequilla o margarina hasta que se dore. Tritura las fresas, mézclalas con el sirope de arce y la albahaca y haz un topping. Adorne con pistachos y disfrute de la comida caliente.

Ensalada para el desayuno

Lista de la compra (para dos personas)

• 300 g de ramilletes de brócoli
• 1 manzana
• 30 g de semillas de girasol
• 100 g de frambuesas
• Aceite, vinagre, mostaza, miel, sal y pimienta para el aliño

Preparación

Freír el pimiento en aceite hasta que esté tierno, mezclarlo con la manzana en rodajas y las frambuesas. Tostar las semillas de girasol. Mezclar el aceite, el vinagre, la mostaza, la miel, la sal, la pimienta y dos frambuesas trituradas para hacer el aliño. Adornar la ensalada con semillas de girasol, servir y disfrutar.

Humus para despertar

Lista de la compra (para dos personas)

• 250 g de garbanzos
• 2 dientes de ajo
• Comino, pimentón en polvo y sal
• 1 manojo de perejil
• Aceite de oliva
• 50 ml de zumo de limón
• 4 cucharadas de pasta de sésamo
• 100 g de piñones

Preparación

Poner los garbanzos en remojo toda la noche en agua fría, escurrirlos bien y cocerlos durante una hora hasta que estén blandos. Picar el ajo y mezclarlo con el comino, el pimentón en polvo, el perejil, el aceite de oliva y la sal. Incorporar los garbanzos y el puré, sazonar con la pasta de sésamo y el zumo de limón y servir con piñones.