Mythen und Fakten über Longevity und Nahrungsergänzungsmittel

Die Suche nach dem Jungbrunnen und dem Schlüssel zur Langlebigkeit hat die Menschen seit jeher fasziniert. In der Fülle von Informationen, die heute verfügbar ist, gibt es jedoch viele Mythen und Missverständnisse über die Wege zur Förderung der Langlebigkeit und den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln. Wir entlarven einige dieser weitverbreiteten Mythen und greifen auf wissenschaftliche Fakten zurück:

Mythos 1: Je mehr Nahrungsergänzungsmittel, desto besser für die Gesundheit.

Fakt: Ein Übermaß an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln kann oft vom Körper nicht vollständig verarbeitet werden.

Weniger ist manchmal mehr - und vor allem das Richtige soll es sein. Darum solltest Du Dir überlegen welche Supplemente Du zu Dir nehmen willst und wann Du sie einnimmst. Sie nur in großer Menge zu sich zu nehmen, kann die Funktionen der kleinen Helferlein verringern oder sogar zu einem Ungleichgewicht im Körper führen. Achte daher immer auf die empfohlene Tagesdosierung und versuche diese nicht zu überschreiten.

Mythos 2: Anti-Aging-Produkte stoppen den Alterungsprozess.

Fakt: "Anti-Aging" ist ein irreführender Begriff.

Kein Produkt kann den Alterungsprozess vollständig stoppen, aber einige können helfen, die Jahre im hohen Alter und den Weg dort hin lebenswerter zu machen. Smart-Aging statt Anti-Aging lautet die Devise - denn die Zeit lässt sich nicht aufhalten, sie lässt sich nur sinnvoll nutzen. 

Mythos 3: Je intensiver das Training, desto gesünder lebt man.

Fakt: Moderates Training ist oft effektiver.

Übermäßig intensives Training kann zu Verletzungen führen und den Körper belasten. Studien zeigen, dass moderate körperliche Aktivität, wie z. B. regelmäßiges Gehen oder Radfahren, oft die besten Ergebnisse für die Gesundheit liefert.

Fazit

In der Welt der Langlebigkeit und Nahrungsergänzungsmittel ist es entscheidend, Mythen von Fakten zu unterscheiden. Eine evidenzbasierte Herangehensweise, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, ist der Schlüssel zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Deswegen arbeiten wir mit internationalen Longevity-Expert:innen zusammen, um Dir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft zu liefern.