So fühlt sich das Dehnen für Deine Muskelzellen an

Liebes Tagebuch,

heute hat mein Mensch wieder Sport gemacht und uns Zellen so richtig ausgepowert. Das hat sich großartig angefühlt!

Diesmal hat mein Mensch seinen Körper nach der Sporteinheit sogar gedehnt. Ich habe deshalb meine Kollegin, die Muskelzelle „Muscle-Molly“, besucht, um zu erfahren, wie sich das Dehnen für die Muskelzellen anfühlt.

Sie beschreibt das Dehnen so, als ob jemand ein enges Gummiband langsam und sanft lockert. Das Dehnen hilft ihr, sich zu entspannen. Aber es ist nicht immer nur ein gutes Gefühl. Wenn sich unser Mensch dehnt, dann passiert auch etwas in den Muskelzellen. Die Rezeptoren, die auf Druck reagieren, werden aktiviert und geben Signale, die helfen, die Muskelzellen zu reparieren und stärker zu machen. Unsere Nachbarn, die Fibroblasten, fangen an, neues Kollagen zu bauen, ein Protein, das unser Gewebe stark und flexibel macht.

Durch das Dehnen kommt auch mehr Blut in die Muskelzellen, das frischen Sauerstoff und Nährstoffe – also Energie – liefert, um Abfälle loszuwerden.

Nach der Dehnroutine fühlte Molly sich fantastisch. Alles war entspannter, weniger steif und insgesamt gesünder. Es ist erstaunlich, wie gut regelmäßiges Dehnen tut. Hoffentlich macht unser Mensch das jetzt immer!

Bleib zellfrisch,

Zellis